Bevallen 101
In 2 uur klaar voor de grootste dag van je leven
Of je nu voor het eerst mama wordt of al eerder bevallen bent: kennis geeft rust. In dit intensief consult van 2 uur vertel ik je alles wat je wil weten over het verloop van een bevalling en de eerste uren daarna. Je gaat naar huis met helderheid, vertrouwen en praktische tools om je voor te bereiden.
Wat is Bevallen 101?
Bevallen 101 is een hands-on voorbereiding voor iedereen die inzicht en houvast wil rond de geboorte. Geen standaardles of theoretisch praatje, maar een persoonlijk gesprek waarin jouw verhaal en vragen centraal staan. We bespreken de fysiologie, de hormonen, de mogelijke interventies, het verloop van de bevalling en jouw rol daarin. Je krijgt duidelijke uitleg, praktische tips én alle ruimte om te delen wat voor jou belangrijk is.
En het stopt niet na het consult: nog 30 dagen lang mag je me via WhatsApp je bijkomende vragen sturen. Alsof ik voor één maand jouw doula ben, altijd dichtbij als je nog iets wil checken of delen.
Voor wie is dit consult?
-
Je bent voor het eerst zwanger en wil weten wat je praktisch te wachten staat.
-
Je had eerder een bevalling die anders liep dan gehoopt en wil dit keer sterker voorbereid zijn.
-
Jij of je partner voelt onzekerheid of angst en zoekt kennis en rust.
-
Je wil graag concrete tips voor het opvangen van weeën, persen en de eerste uren nadien.
-
Je wil ruimte om vragen te stellen over mogelijke interventies en hoe je daarin keuzes kan maken.
- Je wil achteraf nog iemand kunnen bereiken voor vragen en geruststelling.
Hoe verloopt dit consult?
Tijdens dit consult van 2 uur neem ik je stap voor stap mee in:
-
Het verloop van een bevalling: van de eerste wee tot de geboorte van je baby en placenta.
-
De rol van hormonen en hoe jij ze kan ondersteunen.
-
Weeën opvangen: ademhaling, beweging en houdingen.
-
Ontsluiting, persen en de overgang naar de geboorte.
-
De eerste uren na de geboorte: hechting, borstvoeding en rust.
-
Alle vragen die je hebt over mogelijke interventies (zoals inleiding, pijnstilling, kunstverlossing of keizersnede) en hoe je daarin zelf keuzes kan maken.
Omdat dit geen les op de schoolbanken is, maar een persoonlijke sessie, is er voldoende ruimte voor jouw vragen, zorgen en wensen. Samen vertalen we de info naar jouw situatie, zodat je met vertrouwen verder kan.
Na het consult kan je nog 30 dagen lang via WhatsApp bij me terecht voor vragen, extra verduidelijking of gewoon geruststelling.
Duur en prijs
Klaar om je goed voorbereid en met vertrouwen aan je bevalling te beginnen?
Bevallen 101
120 min
1-op-1 voorbereiding op bevallen en 30 dagen Whatsapp-opvolging
We bespreken wat je kan verwachten tijdens je bevalling en de eerste uren nadien. Er is ruimte voor al jouw vragen. Ook mag je me de maand nadien je vragen stellen die later nog in je opkomen.
197,00€ voor 1 sessie en 1 maand opvolging
Wat levert het je op?
-
Een duidelijk beeld van wat er tijdens je bevalling gebeurt
-
Meer rust en vertrouwen door kennis en voorbereiding
-
Concrete handvatten om weeën en pijn op te vangen
-
Betere communicatie en samenwerking met je partner en zorgverleners
-
Praktische tips voor de eerste uren na de geboorte
-
Antwoorden op al je persoonlijke vragen en zorgen
-
Een maand lang nazorg via WhatsApp, alsof je een mini-doulatraject krijgt
Wat zeggen andere mama’s over de BRM®-assessment
“Ik kon makkelijk vragen stellen en we gingen veel breder dan in de groepsles.”
Ik had de les bevallen in het ziekenhuis slechts deels kunnen volgen en maakte me zorgen dat ik niet genoeg voorbereid was. Dit consult was zoveel fijner: ik kon makkelijk vragen stellen en we gingen veel breder dan in de groepsles. Ook de WhatsApp-nazorg achteraf gaf me zoveel rust. Het voelde alsof Sofie een maand lang mijn doula was.
Jana
34 weken zwanger
“Geen droge les, maar echt een gesprek.”
Ik vond het geweldig dat er zoveel ruimte was voor mijn eigen verhaal. Geen droge les, maar echt een gesprek. Dankzij de tips over ademhaling en houdingen kon ik tijdens de bevalling zelfverzekerd aan de slag.
Laura
27 weken zwanger
Waarom bij mij?
Met meer dan 30 geboortes als doula weet ik hoe groot het verschil is wanneer een mama begrijpt wat er gebeurt. Ik combineer mijn ervaring met wetenschappelijk onderbouwde kennis en mijn eigen bevallingsverhalen. Geen theorie uit een boek, maar praktische info die je echt verder helpt. Afgestemd op jou en je situatie. Bovendien blijf ik ook na ons consult bereikbaar: je mag me nog 30 dagen appen met al je vragen.
ALLES WAT JE WILT WETEN
Frequently Asked Questions
01. Kan mijn partner meekomen?
Ja, absoluut. Het is zelfs heel waardevol om dit samen te volgen, zodat jullie als team voorbereid zijn. Wil je focussen op hoe jouw partner je kan helpen tijdens de bevalling, dan raad ik de partnerles aan.
02. Wanneer volg ik dit consult best?
Ideaal ergens tussen 28 en 36 weken, zodat je de kennis nog kan laten bezinken en oefenen.
03. Is dit hetzelfde als een zwangerschapscursus?
Nee, dit is een persoonlijke sessie op maat van jou (en je partner). We werken met jouw vragen en noden, zonder overbodige info.
04. Kan ik dit combineren met een doulatraject?
Ja. Dit soort consulten is inbegrepen in mijn doulatrajecten, maar als je er meer wilt kan dat zeker. Volg je liever enkel deze sessie? Dat kan ook.
05. Wat houdt de Whatsapp-nazorg precies in?
Na het consult mag je me 30 dagen lang berichtjes sturen met je vragen of zorgen. Denk aan extra verduidelijking over oefeningen, vragen over signalen of gewoon een steuntje in de rug.
Andere diensten die je misschien interessant vindt
Geboorteplan maken
Wil je wat hulp met het opstellen van jouw geboortewensen? Of jouw plan afstemmen met een ervaren doula?
Partnerles
Wilt jouw partner leren hoe hij/zij jou het beste kan helpen tijdens je bevalling? We oefenen samen handige technieken.
Doulatraject
Persoonlijke begeleiding gedurende je hele zwangerschap, bevalling en nadien? Lees alles over de doulatrajecten.